Quick Fix
Ein 90 Minuten Workshop, der dir sofort mehr Klarheit und Energie gibt. Ideal, um wieder auf all deine Ressourcen zugreifen zu können.
Worum geht's
Steht deine Ehe vor dem Aus? Bist du beruflich in einer Sackgasse gelandet? Ist das Glas momentan nicht mehr nur halb leer, sondern einfach umgekippt? Egal, mit welchem einschneidenden Ereignis du gerade konfrontiert bist - es ist völlig normal, sich jetzt orientierungslos, müde und überfordert zu fühlen.
Die gute Nachricht ist: Oft sind genau diese Krisen der Gamechanger zu einem Leben, das dir nicht nur ganz ok erscheint, sondern wirklich prickelt. Ein Leben, in dem du Pilot anstatt nur Passagier bist - und dein Ding machst, anstatt die Dinge der anderen. Denn Lebenskrisen zwingen dich regelrecht dazu, deine mentale Programmierung zu hinterfragen und auf den neuesten Stand zu bringen.
Ich beschäftige mich seit etwa 15 Jahren mit allen Themen rund um persönliche Weiterentwicklung. Dabei ist mir immer wieder aufgefallen, dass viele Methoden sich auf das Problem anstatt auf die Lösung konzentrieren, erst mal jeden Stein der Vergangenheit umdrehen und am Ende schwer in den Alltag zu integrieren sind. Dabei muss der Prozess in einem Zeitalter, das die Funktionsweise unseres Gehirns und die chemischen Prozesse in unserem Körper so gut kennt, weder langwierig noch kompliziert sein. Es gibt Methoden, die dich schnell und gezielt wieder handlungsfähig machen. In meiner Vision ist das Wissen um diese Möglichkeiten Bestandteil jeder Schulausbildung!
Aber bis es so weit ist, habe ich aus allen Erfahrungen der letzten 15 Jahre -und auf der Basis von zwei Coaching Ausbildungen- ein eigenes Angebot entwickelt. Ein Angebot, das zu meinem unverblümten Klartext und meinem Pragmatismus passt - und sich in dieser Ausprägung daher besonders gut für Männer eignet, die sich von den vorherrschenden Optionen im Markt nicht angesprochen fühlen. Im Mittelpunkt stehen neurobiologisch inspirierte Methoden, sofort umsetzbare Impulse, und ein lösungsorientiertes 1:1 Coaching. Das ermöglicht es dir, schon nach kurzer Zeit positiv mit deinen aktuellen Lebensumständen umzugehen und Antworten, anstatt Ausreden zu finden. Es gibt dir innere Ruhe, sowie ein neues Level an Selbstsicherheit und Freiheit. So kannst du ohne Altlasten Neues gestalten und deine PS auf die Straße bringen. Schau dir jetzt die verschiedenen Optionen an - oder vereinbare einfach direkt ein Erstgespräch mit mir.
Das sagen andere
Ich habe Sina in einer Phase kennengelernt, in der ich unter zunehmender Erschöpfung und Stress im Beruf und Privatleben gelitten habe. Mit ihrer strukturierten Vorgehensweise und profunden Methoden hat sie mir geholfen, die Ursachen und Zusammenhänge zu verstehen und zu verändern. Sie hat mir dabei geholfen, positive Werte wieder in den Fokus zu setzen und mehr auf mich zu achten. In kurzer Zeit bin ich dadurch zu einem besseren Vater, Freund, Kollegen und Vorgesetzten geworden.
Kennenlernen – erleben – und nie wieder vergessen!
Sina ist ein wunderbarer Coach. Einfühlsam, kann zuhören und versteht. Dazu kommt ihre offene, sehr sympathische Art und eine gewisse Leichtigkeit. Wer in einer Sackgasse steckt, neue Orientierung braucht oder sich neu erfinden will, ist bei Sina genau richtig.
So war es bei mir. Ich habe vor drei Monaten Insolvenz anmelden müssen in einer Firma mit 16 Mitarbeitern. Eine zweite Firma lief ebenfalls sehr schlecht. Ich hatte bereits neue Ideen, aber keinen Mut und Kraft diese Ideen wirklich anzugehen. Durch Sina habe ich entdeckt, dass ich die Leichtigkeit im Leben verloren hatte. Alles war mit Druck und Anspannung verbunden. Das neue Lebensmotto entspricht viel mehr meinem Naturell. Wie konnte ich vergessen das Leben spielerisch zu sehen? Danke Sina, du hast mir wirklich sehr geholfen!
Ich bin Sina durch Zufall begegnet. Nach wenigen Minuten (und ohne, dass ich etwas erzählt habe von meinem seelischen Zustand) hat Sina bemerkt, dass bei mir was nicht in Ordnung ist, dass ich in einer Lebenskrise stecke und eigentlich nicht mehr weiter weiß (nachdem meine Partnerin mit Kind und Kegel nach 10 Jahren Beziehung überraschend ausgezogen ist). Sehr professionell hat mich Sina angeleitet und mir sehr schnell geholfen, meine Trauer richtig wahr zu nehmen und zuzulassen, den nächsten Schritt zu gehen – und sie hat mir notwendige Zusammenhänge aufgezeigt. Ihr Vorgehen ist strukturiert, aber nicht pedantisch und die angewandten Methoden waren (in meinem Fall) perfekt. Ich bin Sina insbesondere dankbar, dass sie mir geholfen hat, die „Einstiegsschwelle“ (zuzugeben, dass man Hilfe braucht und diese Hilfe auch in Anspruch zu nehmen) zu überwinden. Ich habe mich bei Sina sehr aufgehoben und vertraut gefühlt. So wie bei einem Freund, den man schon seit Jahren kennt…Danke Sina.
Deine Optionen
Egal, ob du erstmal nur kurzfristig deine Resilienz stärken oder schon das volle Update machen willst – hier findest du das passende Angebot.
Mental Update 3.0
In Einzelterminen (online) oder komprimiert und live in nur drei Tagen veraltete Systeme entfernen, Sicherheitslücken schließen und neue Programme installieren.
Rethink Relationship
Nach einer Trennung oder Scheidung in nur sechs Wochen die emotionale Achterbahn in den Griff bekommen und dich neu orientieren.
Du willst Plug'n Play Input?
Wenn du auf der Suche nach Impulsen bist, gibt es hier meine two cent zu den unterschiedlichsten Themen kostenfrei mit einem Klick.
Hey Sina, wie kann ich nach einer Trennung mit meinen Schuldgefühlen umgehen?
Schuld empfinden wir Menschen immer dann, wenn wir davon ausgehen, dass eine andere Person durch unser Verhalten zu Schaden kommt. Aber inwiefern kommt eine Person zu Schaden, wenn du dich …
Es gibt keinen Weg drum herum, aber es gibt einen hindurch
Wenn man mittendrin steckt, ist es extrem schwierig, das Licht am Ende des Tunnels zu sehen. Damit bist du nicht allein. Informiere dich hier über die typischen Phasen, die Klienten durchlaufen, bevor, während und nachdem sie bei mir im Coaching waren.
Orientierungslosigkeit und Widerstand
Veränderungen stören grundsätzlich unser Bedürfnis nach Ordnung und Sicherheit – denn wir haben ja noch kein passendes Programm für die neue Situation installiert. Und anstatt uns bei der Lösungsfindung zu unterstützen, steuert unser Körper nur jede Menge Stresshormone bei und unser Gehirn plädiert dafür, die Komfortzone auf keinen Fall zu verlassen. Ersteres ist biochemisch bedingt und zweiteres hat den Hintergrund, dass unser Gehirn darauf ausgelegt ist, Routinen zu erhalten und so Energie zu sparen.
Entscheidung fürs Coaching
Triffst du die Entscheidung, dich diesen mächtigen Gegnern nicht allein zu stellen, fühlst du dich wahrscheinlich automatisch schon etwas besser. Denn meistens geht das einher mit der Überzeugung, die Situation in naher Zukunft bewältigen zu können – und diese Vorstellung wirkt sich bereits positiv auf deine mentale Gesundheit aus (das hat etwas mit dem sog. Kohärenzgefühl zu tun, das wissenschaftlich sehr gut untersucht ist).
Back to driver's seat
Das Problem liegt nie im Ereignis, sondern immer in unserem Umgang damit. Daher wollen wir im ersten Schritt deinem System vermitteln, dass du ausreichen Ressourcen zur Verfügung hast, um mit der Situation umzugehen. So wirst du wieder zum Administrator im Reich deiner Umstände und kannst Entscheidungen treffen, die nicht von den falschen Motiven beeinflusst sind.
AHA-Erlebnis
Statt in 0 und 1 handeln wir Menschen (unterbewusst) lediglich auf der Basis von Schmerzvermeidung oder Lustgewinn. Was wir dabei vermeiden oder wiederholt erleben möchten, ist abhängig von unserer mentalen Programmierung. Startest du jetzt einfach wieder los, ohne daran etwas zu verändern, wirst du über kurz oder lang vor demselben Ergebnis stehen. Im Coaching schauen wir uns an, wie du hier gelandet bist – aber vor allem beschäftigen wir uns damit, wo du denn stattdessen hin möchtest.
Neustart
Hier passiert konkret das mentale Update. Damit du nämlich die neuen Erkenntnisse in dein System integrieren kannst, müssen sich neuronale Verknüpfungen in deinem Gehirn verändern. Je nachdem, auf welcher neurologischen Ebene sich der „Bug“ befindet, nutzen wir im Coaching unterschiedliche Methoden dafür.