Studien zeigen, dass Gewohnheiten das Gehirn auf Sparflamme laufen lassen. Wollen wir also Veränderung erzeugen, müssen wir den Kontext ändern. Zum Beispiel in dem wir die gewohnte Umgebung verlassen. Daher biete ich in erster Linie Inspirations-Camps von 3 oder 5 Tagen Dauer an, die an einem Ort deiner Wahl stattfinden.
In dieser Zeit geht es nur um dich. Klingt egoistisch? Ist es aber nicht. Denn von dieser Auszeit profitiert dein ganzes Umfeld! Abseits vom Alltag kannst du dich fokussiert mit der Unsicherheit auseinandersetzen, die dich gerade beschäftigt und unter Stress setzt: Habe ich in meinem Leben die richtigen Entscheidungen getroffen? War das bereits alles, was es hier zu erreichen gibt? Wie soll die Zukunft aussehen? Was ist mir wirklich wichtig?
Diese Fragen haben ihre Berechtigung. Mit einer Kombination aus Impulsvorträgen und 1:1 Coaching begleitet ich dich effizient und handlungsorientiert durch diesen Prozess. Das bedeutet: Du erhältst von mir konsolidierten Input, der dich anders aufs Leben schauen lässt. Gleichzeitig übersetzen wir diesen neuen Blickwinkel konkret auf deine aktuelle Lebenssituation. So entsteht ein Fast Forward Effekt, der dich auf das nächste Level der Zufriedenheit bringt - ohne jeden Stein deiner Vergangenheit umzudrehen.
Wir arbeiten täglich etwa zwei bis drei Stunden miteinander - den Rest der Zeit arbeitet es dann in dir. Weiterführende Übungen, aber auch bewusste Auszeiten, in denen sich Gedanken festigen können, strukturieren den Tag. Wähle daher am besten einen Ort, der dich gut abschalten lässt und zu deinen Interessen passt. Vielleicht bist du gerne mit dem Mountainbike unterwegs - wie wäre es dann z.B. mit La Palma? Ein Aufenthalt in der Natur reduziert zusätzlich Stress und hilft, frische Gedanken zu fassen.
Erstgespräch vereinbarenKennenlernen – erleben – und nie wieder vergessen!
Sina ist ein wunderbarer Coach. Einfühlsam, kann zuhören und versteht. Dazu kommt ihre offene, sehr sympathische Art und eine gewisse Leichtigkeit. Wer in einer Sackgasse steckt, neue Orientierung braucht oder sich neu erfinden will, ist bei Sina genau richtig.
So war es bei mir. Ich habe vor drei Monaten Insolvenz anmelden müssen in einer Firma mit 16 Mitarbeitern. Eine zweite Firma lief ebenfalls sehr schlecht. Ich hatte bereits neue Ideen, aber keinen Mut und Kraft diese Ideen wirklich anzugehen. Durch Sina habe ich entdeckt, dass ich die Leichtigkeit im Leben verloren hatte. Alles war mit Druck und Anspannung verbunden. Das neue Lebensmotto entspricht viel mehr meinem Naturell. Wie konnte ich vergessen das Leben spielerisch zu sehen? Danke Sina, du hast mir wirklich sehr geholfen!
Ich bin Sina durch Zufall begegnet. Nach wenigen Minuten (und ohne, dass ich etwas erzählt habe von meinem seelischen Zustand) hat Sina bemerkt, dass bei mir was nicht in Ordnung ist, dass ich in einer Lebenskrise stecke und eigentlich nicht mehr weiter weiß (nachdem meine Partnerin mit Kind und Kegel nach 10 Jahren Beziehung überraschend ausgezogen ist). Sehr professionell hat mich Sina angeleitet und mir sehr schnell geholfen, meine Trauer richtig wahr zu nehmen und zuzulassen, den nächsten Schritt zu gehen – und sie hat mir notwendige Zusammenhänge aufgezeigt. Ihr Vorgehen ist strukturiert, aber nicht pedantisch und die angewandten Methoden waren (in meinem Fall) perfekt. Ich bin Sina insbesondere dankbar, dass sie mir geholfen hat, die „Einstiegsschwelle“ (zuzugeben, dass man Hilfe braucht und diese Hilfe auch in Anspruch zu nehmen) zu überwinden. Ich habe mich bei Sina sehr aufgehoben und vertraut gefühlt. So wie bei einem Freund, den man schon seit Jahren kennt…Danke Sina.
Ich habe Sina in einer Phase kennengelernt, in der ich unter zunehmender Erschöpfung und Stress im Beruf und Privatleben gelitten habe. Mit ihrer strukturierten Vorgehensweise und profunden Methoden hat sie mir geholfen, die Ursachen und Zusammenhänge zu verstehen und zu verändern. Sie hat mir dabei geholfen, positive Werte wieder in den Fokus zu setzen und mehr auf mich zu achten. In kurzer Zeit bin ich dadurch zu einem besseren Vater, Freund, Kollegen und Vorgesetzten geworden.
Erkenntnis ist die erste Zutat:
Mit diesen Videos und Arbeitsblättern findest du heraus, was dich blockiert und warum.
Verkürztes Programm
1:1 Format
6-9h Face-to-Face
Weiterführendes Arbeitsmaterial
Flexible Terminfindung
1:1 Format
Vorstrukturierter Tagesablauf
12-15h Face-to-Face
Weiterführendes Arbeitsmaterial
2 Coachingsitzungen im Nachgang
Mit Sinnkrise kenne ich mich aus. Seit ich denken kann, habe ich alle üblichen Erwartungen mühelos erfüllt: Easy Schulabschluss, engagiertes Studium, rasante Karriere, Bilderbuch-Partnerschaft, verlässliches Familienmitglied. Doch ich habe mich immer wieder gefragt, ob das wirklich alles ist, worum es im Leben geht. Und wenn nein, was wäre dann wohl der Preis für meine Selbstverwirklichung? Um das herauszufinden, habe ich unfassbar viele Bücher gelesen, Retreats besucht und verschiedenste Methoden getestet, angenommen, verworfen...es hat lange gedauert, bis ich verstanden habe: Selbstverwirklichung und Performance im klassischen Sinne sind kein Widerspruch, sondern bedingen sich eher gegenseitig. Und noch länger hat es gedauert, die Theorie in die Praxis umzusetzen. Mein Inspirations-Camp soll den Prozess für dich zielführender gestalten. Ich bin seit 10 Jahren erfolgreich in der freien Wirtschaft tätig und weiß daher, welche Inhalte nicht nur wertvoll, sondern auch alltagstauglich sind. Gleichzeitig befähigt meine Coaching-Ausbildung mich dazu, mit dir vom Rezipieren ins Erleben zu kommen. Also: Let's go - the fun ist just about to start!
Das Leben ist zu kurz für irgendwann!
